Archiwa: Bez kategorii - Mars i Wenus

Category Archives for "Bez kategorii"

Jak Rozpoznać Koniec Związku ?

Gdy drobne gesty, komplementy czy pocałunki rano zaczynają słabnąć, a komunikacja się pogarsza, to, może to być objaw, że Twój związek jest w niebezpieczeństwie. Możliwe, że gdzieś po drodze, Ty i Twój partner przestaliście dostrzegać siebie nawzajem. Czasami tak się zdarza, że pochłonięci codziennością i przebywaniem ze sobą z dnia na dzień, przegapiacie moment, gdy wasz związek zaczyna się psuć. Jakie są główne objawy kryzysu w związku i na co należy zwrócić uwagę, zanim będzie za późno? Nie wiesz, jak rozpoznać, kiedy związek zmierza ku końcowi?

1. Przestaliście Razem Wychodzić.

Kiedyś byliście kreatywni, spędzaliście dużo czasu razem, chodziliście na romantyczne randki, lecz od dłuższego czasu każde z was zaczęło skupiać się tylko na sobie i swoich potrzebach. Przestaliście wychodzić razem, a coraz częściej zaczęliście wychodzić osobno. To sygnał, że coś zaczęło się psuć między wami i nie macie już tak silnej potrzeby spędzania wspólnych chwil. Gdy już dojdzie do punktu w waszej relacji gdzie spędzacie większość weekendów osobno, w towarzystwie innych osób, nie wróży nic dobrego i jest to moment, aby zastanowić się nad waszym związkiem i nad tym co was jeszcze łączy. Jeśli oboje poczujecie, że możecie i chcecie to naprawić, to jest dla was szansa na reaktywację związku i ponowne spędzanie cudownych wspólnych chwil.

2. Macie Przed Sobą Coraz Więcej Tajemnic.

Kiedyś byliście otwarci wobec siebie i chętni do dzielenia ważnych szczegółów swojego życia, ale teraz pojawiły się tajemnice, a nawet kłamstwa. Każdy może mieć swoje małe sekrety, nawet najbardziej kochające się pary, ale gdy tajemnice narastają , jest ich coraz więcej, a kłamstwo pociąga za sobą następne kłamstwo, to znak, że w wasz związek wkradła się nieszczerość i brak zaufania do partnera. Szczerość nie oznacza mówienia sobie z dokładnością o wszystkim, ale długo skrywane tajemnice są ryzykowne dla związku. Kiedy postanowicie to przerwać i znów obdarzycie się szczerością i zaufaniem, to wasz związek powróci do równowagi. Na początek wystarczy jedna szczera, spokojna rozmowa, bez pośpiechu i z pełną uważnością.

3. Seks Stał się Rzadkością.

Był czas gdy otwarcie i silnie reagowaliście na zbliżenia i intymne chwile, ale po pewnym czasie seks stał się coraz rzadszy i mniej emocjonujący. Jeśli taki stan będzie utrzymywał się dość długo, to ryzyko rozpadu związku jest nieuchronne. Nie chodzi o to, abyście na siłę znajdowali czas na seks każdej nocy, ale zacznijcie od rozmowy o tym co was łączy i dzieli, oraz jakie są wasze główne potrzeby i pragnienia. Erotyzm wymaga dojrzałości, nie tylko seksualnej ale przede wszystkim emocjonalnej , zagwarantowania poczucia bezpieczeństwa i zaufania. Bycie seksualnie niespełnionym na dłuższą metę jest frustrujące dla każdego.

4. Brak Empatii i Czułości.

Doświadczanie i okazywanie czułości jest jedną z naturalnych potrzeb partnerów będących w związku. Kiedy przestajecie mieć potrzebę wzajemnego okazywania bliskości i czułości, to związek staje się zimnym układem i nie przypomina partnerskiej szczęśliwej relacji dwojga kochających się osób. Gdy nie trzymacie się już za ręce w miejscach publicznych, nie całujecie się na powitanie i pożegnanie, to sprawiacie wrażenie obcych sobie osób. To małe rzeczy, ale w związku znaczą tak wiele. Czułe gesty, przytulanie, całowanie i dbanie o siebie nawzajem sprawiają, że potrzeba miłości zostaje wypełniona, a związek przetrwa. Zacznijcie od pocałunku przed wyjściem do pracy i kultywujcie ten dobry nawyk każdego dnia. Niby tak niewiele, a tak wiele znaczy.

5. Priorytetem Jest Praca.

Gdy praca i obowiązki są punktem kulminacyjnym dnia, a nawet całego życia, to traci na tym wasz związek. Gdy ilość i jakość czasu poświęcanego dla związku jest tylko niewielkim ułamkiem, to związek może tego nie przetrwać. Pogoń za karierą pieniędzmi, dobrami materialnymi to nie wszystko. Przeanalizujcie gdzie jest czas na uczucia, czas dla was, dla rodziny, dla celebrowania waszego związku i miłości? Gdy praca zaczyna zabierać wasz wolny czas i od lat nie spędziliście nawet weekendu na beztroskim wypoczynku, to czas się obudzić i zastanowić co dalej? Praca nigdy nie zastąpi miłości i potrzeby bliskości. Co więcej, możesz stracić wszystko co ważne w życiu gdy zbyt mocno poświęcisz się pracy. Znajdź równowagę pomiędzy pracą, a czasem poświęcanym dla waszego związku i waszej wspólnej przyszłości.

6. Brak Wspólnych Planów na Przyszłość.

Kiedyś rozmawialiście o wspólnej przyszłości, o rodzinie i dzieciach, o tym co zrobicie, gdzie pojedziecie, jak będzie wyglądał wasz wspólny dom. Nagle zaczęliście unikać tematów waszej wspólnej przyszłości, a cele i pragnienia zeszły na drugi plan. Jeśli czujecie, że już nic was nie łączy i że spodziewaliście się czegoś innego, to nadszedł czas aby się rozstać zanim będzie za późno. Ale jeśli nadal jesteście dla siebie bliscy i ważni, tylko gdzieś się pogubiliście, to czas na odkurzenie wspólnych celów i wspólne działanie w kierunku urzeczywistniania marzeń. Jeśli czujecie, że jeszcze nie jest za późno i możecie budować razem coś co da wam satysfakcję, to do dzieła!

Im wcześniej rozpoznasz oznaki kryzysu w związku tym lepiej. Masz wtedy szansę by zareagować i coś zmienić. Abyś mogła zidentyfikować gdzie KONKRETNIE może leżeć źródło TWOICH problemów czy niepowodzeń weź udział w Teście Gotowości na Stały Związek:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCbcLfSegEG23l7hfYkDPAP1J2BSZu6NENUyea8xNGHpukYA/viewform

Test jest bardzo prosty, a jego wykonanie powinno ci zająć 3 do 5 minut.

Test został skonstruowany w taki sposób, że już samo udzielanie odpowiedzi powinno ci wiele rozjaśnić i uświadomić gdzie leży przyczyna i źródło Twoich niepowodzeń w relacjach z mężczyznami.

Jeśli chcesz dowiedzieć się Jak Stworzyć Szczęśliwy Związek i znaleźć najodpowiedniejszego dla Ciebie Partnera weź udział w bezpłatnym Mini Kursie dla Kobiet.

Jak Rozpoznać Toksycznego Partnera?

Jeśli w Twoim związku źle się dzieje, a Twój partner coraz częściej rozczarowuje Cię swoim zachowaniem, to powinnaś bliżej przyjrzeć się swojej relacji i przeanalizować czy nie jesteś w związku z Toksycznym Partnerem.

Nie jest tajemnicą, że emocje często nie idą w parze z rozsądkiem. Kiedy się zakochujesz, to jesteś skłonna do idealizowania swojego partnera, ignorując ,,czerwone światło,,. W rezultacie, jest to prawie niemożliwe, aby być obiektywnym w swoim związku. Zawsze jednak można zadać sobie pytanie: Czy ten związek jest dla Ciebie zdrowy i satysfakcjonujący, czy też nie?

Co ciekawe, skłonność do angażowania się w toksyczne relacje może wynikać z przebiegu Twojego dzieciństwa. Możesz zupełnie nieświadomie poszukiwać typów połączeń, których doświadczałaś w dzieciństwie i młodości. Więc jeśli dorastałaś w negatywnych relacjach, jest prawdopodobne, że możesz powtórzyć ten wzorzec w dorosłości.

1. Agresor.

Zamiast spokojnych rozmów i potrzeby wyjaśnienia konfliktu Twój partner kieruje się złością i agresją. Często wpada w furię i wyładowuje swoje napięcie i stres na Tobie. Nie liczy się ze słowami i czynami, które Tobie sprawiają ogromną przykrość. On wywołuje w Tobie poczucie lęku, co powoduje, że zamykasz się w sobie i zrobisz wszystko, aby nie dopuścić do takiej sytuacji po raz kolejny. Agresywny partner nie potrafi otwarcie i wyraźnie komunikować się z samym sobą, jego wybuchy są niekontrolowane. Agresja też może pojawiać się u osób uzależnionych od alkoholu lub narkotyków. Musisz wiedzieć, że takie zachowania wymagają odpowiedniej pomocy i pracy, ale najważniejsze jest to, aby on naprawdę podjął świadomą decyzję, że chce się zmienić i zrozumiał że robi źle. Jeśli Twój partner jest agresywny i uważa, że to nie jest jego wina tłumacząc się stresem, nerwami, lub tym, że to ktoś go wyprowadził z równowagi, to musisz już teraz to zakończyć dla swojego własnego poczucia bezpieczeństwa.

2. Szantażysta.

Czy zdarzyło się w Twoim związku być szantażowaną? Czy Partner groził Ci że odejdzie i zostawi Cię samą jeśli nie sprostasz jego wymaganiom? Szantaż emocjonalny ma dramatyczny wpływ na relację partnerską. Jeśli partner nie potrafi przekazywać swoich myśli i uczuć w inny sposób niż szantażując Cię, to ten sposób zachowania niszczy związek, zamieniając relację partnerską w teatr ,,jednego aktora,,. Ty będąc osobą szantażowaną tłumisz swoje prawdziwe myśli i uczucia, co prowadzi do poczucia nieufności i bycia manipulowaną. Każdemu może się zdarzyć być rozgniewanym na swojego partnera lub wymagać od niego zbyt wiele, ale szantaż partnera niszczy Twoje zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i budowane uczucie.

3. Nieodpowiedzialny.

Ten typ Toksycznego Partnera unika braku odpowiedzialności za swoje emocje i działania. W jego odczuciach to Ty stajesz się odpowiedzialna i winna za jego złe nastroje, gorsze samopoczucie i życiową nieporadność. Niezależnie od wieku, on wciąż pozostanie beztroskim dzieciakiem, będzie uciekał od odpowiedzialności i wkroczenia w dorosłe życie. Kiedy Ty mu przypomnisz o jego obowiązkach, to się na Ciebie obrazi. Tak jak w dzieciństwie nie pił tranu, bo mu nie smakował, tak teraz nie będzie robił czegoś na co nie ma ochoty. On tylko potrafi się bawić w związek, ale jeśli będziesz od niego wymagała zaangażowania, to możesz się bardzo rozczarować. Jeśli nie odpowiada Tobie związek z takim Piotrusiem Panem i nie wiesz jak go zakończyć, to kategorycznie zacznij stawiać wymagania i granice, a on po pewnym czasie sam odejdzie.

4. Zazdrośnik.

Chorobliwa zazdrość partnera może prowadzić do tego, że czujesz się, obserwowana, sprawdzana, śledzona a nawet prześladowana. Nawet gdy jesteś najwierniejszą partnerka pod słońcem, to on nie zrezygnuje ze sprawdzania Twojego telefonu, korespondencji czy historii przeglądarki w komputerze. Chorobliwi zazdrośnicy potrafią też śledzić swoje partnerki, wypytywać o nie znajomych i rodzinę przez co skutecznie uprzykrzają im życie. Nie daj się zwieść jego zapewnieniom, że robi to wszystko bo Cie kocha, martwi się o Ciebie i chce abyś czuła się bezpiecznie. Tak naprawdę on robi to wszystko by Cię kontrolować i znaleźć na Ciebie ,,haka,,- wtedy będzie mógł sprytnie wywołać w Tobie poczucie winy.

5. Pasożyt.

Szczególnie na początku związku ten typ mężczyzny wydaje się być bardzo miły, uprzejmy i przyjazny. Później na każdym kroku będzie Ci przypominał ile to on dla Ciebie zrobił i poświęcił oczekując na to, abyś zaczęła mu się za wszystko odwdzięczać. Gdy Ty wpadasz w wir odwdzięczania się, to on powoli wycofuje się z robienia czegokolwiek i powoli staje się pasożytem. Jeśli trzeba znajduje czas na balowanie z kumplami, gry komputerowe czy telewizję, ale niestety nie ma już czasu na to, aby zrobić cokolwiek w domu, lub Tobie w czymś pomóc. On świetnie się czuje na Twoim garnuszku, finansowo zawsze potrafi wyjść na swoje i jeśli Ty z tym nic nie zrobisz, to będziesz go całe życie nieść na swoich plecach.

6. Władca.

To typ mężczyzny, który zawsze i pod każdym względem skupia się tylko na wygranej. Jeżeli zależy Ci na równowadze sił i harmonii działań w swoim związku, to partner władca Ci tego nie zapewni. Jeśli pokażesz swoją bezsilność, weźmiesz cały ciężar i poczucie destabilizacji na swoje barki, to dasz mu przyzwolenie na dalsze bycie władcą w związku. Władca nie zawaha się umniejszać Cię publicznie, przed swoimi przyjaciółmi lub rodziną, pokazując swoją wyższość na każdym kroku. Toksyczny partner chce przejąć całą moc podejmowania decyzji, bo wtedy czuje się silny i czuje że rządzi. Jego celem jest budowanie poczucia własnej wartości Twoim kosztem. Nie możesz tolerować takiego zachowania.

Niektóre związki są trudne i wymagają więcej proporcjonalnie pracy, nie zawsze wszystko da się naprawić, ale zawsze warto spróbować. Gdy w grę wchodzą uczucia i cenisz relacje w których jesteś, to warto podjąć wysiłek potrzebny do ich utrzymania. Najważniejsze jest to, aby nie przechodzić do codzienności i nie udawać, że wszystko jest w porządku, bo boisz się zmian, bo godzisz się na życie obok toksycznej osoby, bo nie wiesz co masz zrobić. Pozostając w relacji z Toksycznym Partnerem i nic z tym nie robiąc, rezygnujesz z samej siebie. Przed ostatecznym przystąpieniem do konfrontacji z Toksycznym Partnerem, upewnij się, że Twoje poczucie własnej wartości i pewność siebie są wystarczająco dobre, aby wiedzieć, że będzie wszystko w porządku, jeśli relacje między wami się zakończą. Jeżeli nie jesteś pewna swoich reakcji, nie kontrolujesz swoich emocji i zachowań, to zachęcam do udziału w Kursie dla Kobiet, gdzie uzyskasz pomoc, konstruktywne rady i cenne wskazówki.

Kliknij poniżej w Link i zrób już teraz Test Związku i dowiedz się jakie jest źródło Twoich trudności i problemów w związkach i relacjach z mężczyznami.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCbcLfSegEG23l7hfYkDPAP1J2BSZu6NENUyea8xNGHpukYA/viewform

Zawsze masz szanse na zdrową relacje i bezpieczny związek, w którym możesz być sobą i możesz czuć się szczęśliwa.

10 Sygnałów, że Partner Tobą Manipuluje.

Życie z manipulantem może pozbawić Cię poczucia szczęścia, bezpieczeństwa, radości i spontaniczności. Najgorsze jest to, że osoba manipulowana najczęściej nie zdaje sobie z tego sprawy i jest powoli, sukcesywnie i skutecznie pozbawiana swoich praw i nieświadomie uzależnia się od osoby, która nią manipuluje. Manipulant wpływa szkodliwie na Twoje myśli, działania, pragnienia i chce kształtować Cię w taki sposób, który służy jego własnym celom.

1. On Sprawia, że Czujesz się Winna za Wszystko.

On za każdym razem, podczas jakiegokolwiek konfliktu lub różnicy zdań próbuje Cię wmanipulować w poczucie winy. Jeśli uda mu się sprawić, że czujesz się winna za swoje działania, to za każdym kolejnym razem on z łatwością otrzyma od Ciebie to, na czym mu zależy. On może na pierwszy rzut oka sprawiać wrażenie kochającego chłopaka, ale to tylko pozory, którym nie powinnaś dać się zwieść.

2. Kontroluje Cię na Każdym Kroku.

Można powiedzieć, że wciąż czujesz jego oddech na swoich plecach. Wszystko co robisz i jakie podejmujesz decyzje nie umknie jego uwadze i opinii. On bardzo się denerwuje gdy traci nad Tobą kontrolę. Zawsze musi wiedzieć dokąd idziesz, gdzie byłaś, z kim się spotkałaś, o czym rozmawiałaś itd. To on ma ostatnie zdanie w kwestii waszych sporów, konfliktów czy podejmowanych decyzji, oczywiście możesz się z nim nie zgadzać, ale on tak Cię zmanipuluje, że jak zwykle postawi na swoim.

3. On Sprawia, że Wątpisz w Siebie.

On zawsze konsekwentnie podkreśla wszystko co robisz źle i daje Ci instrukcje jak masz to zrobić następnym razem. W jego towarzystwie czujesz się niezdarna i do niczego. On zachowuje się jak Twój nauczyciel i instruktor. Jeśli nawet zrobisz coś najlepiej jak potrafisz, to on zawsze znajdzie coś, aby ocenić Cię negatywnie. Sprawia mu radość ciągłe poprawianie Ciebie i pomaganie Ci nawet gdy uważasz, że tego nie potrzebujesz. On zrobi wszystko abyś bardziej ufała jemu niż sobie samej.

4. Gra na Twoich Emocjach.

Gdy jesteś pod jego dużym wpływem, to on bez problemu manipuluje Twoimi emocjami i uczuciami. Twoje samopoczucie i nastrój uzależnione są od jego samopoczucia. Gdy on jest smutny, to Ty tez masz być smutna, gdy rozpiera go energia i zaczyna planować co będziecie robić, to masz posłusznie robić to, co on zaplanował. Twój sprzeciw na cokolwiek nie ma żadnego znaczenia. Masz podążać jego ścieżką i w wyznaczonym przez niego tempie.

5. Żyjesz Jego Życiem.

To czego on chce jest najważniejsze. Żyjesz jego życiem, jego planami, realizujesz jego cele. Możliwe, że robisz to nieświadomie, bo zostałaś w to wmanipulowana. Zastanów się jakie są Twoje plany i pragnienia, czego Ty chcesz? Czy wasze wspólne cele się pokrywają? Nigdy nie jest za późno, aby się uwolnić i zacząć żyć własnym życiem. Jeśli uważasz że realizujesz potrzeby swojego partnera znacznie częściej niż swoje, to sygnał że Twój związek nie jest relacja partnerską i musisz coś z tym zrobić jak najszybciej.

6. Zawstydza Cię i Wyśmiewa.

Czy zdarzają się w Twoim związku sytuacje, że Twój partner zawstydza Cię, wyśmiewa i krytykuje w obecności rodziny, znajomych przyjaciół, a nawet wśród postronnych osób? Jeśli zdarzyło się to raz czy dwa, to nie masz powodów do obaw i wystarczy szczera rozmowa, ale jeśli takie sytuacje zdarzają się przy każdym spotkaniu, to masz powód do poważnych przemyśleń. Przecież relacja partnerska polega na wzajemnym wsparciu i szacunku, jeśli Twój partner nie potrafi Ci tego okazać i wciąż Cię krytykuje, to Taki związek nie da Ci szczęścia i poczucia bezpieczeństwa. Przy takim partnerze zawsze będziesz czuła się gorsza i zatracisz poczucie własnej wartości.

7. On Wciąż Cię Krytykuje.

Gdy Twój partner nie akceptuje Cię takiej jaka jesteś, krytykuje Twój wygląd, sposób ubierania się, sposób mówienia, wytyka Ci wszystkie niedoskonałości i umniejsza Twoje zalety, to sygnał że nigdy go nie zadowolisz. Gdybyś nawet była ideałem, to on zawsze znajdzie coś co mu się nie podoba i zrobi z tego ogromną wadę. Oczywiście on dla samego siebie jest wspaniały, idealny i to Ty powinnaś brać z niego przykład. A najlepiej jakbyś się do niego upodobniła tworząc jego wierną kopię i zgadzała się z nim we wszystkim. Jeśli Twój partner już teraz nie akceptuje Twojego wyglądu i charakteru, to nigdy nie sprostasz jego wymaganiom, nawet jak będziesz zmieniać się pod jego dyktando. Dla manipulatora nie ma nikogo lepszego i wspanialszego niż on sam.

8. Chce Cię Odciąć od Twoich Przyjaciół i Rodziny.

Odizolowanie Cię od Twojej rodziny i przyjaciół pomoże mu Cię zdominować i przejąć nad Tobą kontrolę. Jeśli on skutecznie doprowadza do konfliktów między Tobą a Twoją rodziną posuwając się do kłamstw i manipulacji, to powinnaś przejrzeć na oczy i zakończyć ten związek. Gdy uda mu się doprowadzić do silnego napięcia i utraty zaufania pomiędzy Tobą , a Twoimi najbliższymi, to łatwiej mu będzie Tobą sterować i Cię od siebie uzależnić. Jeśli on ma tendencje do manipulowania Tobą , to na pewno nie będzie miał oporów manipulując Twoją rodziną i przyjaciółmi. Gdy uda mu się Ciebie rozdzielić z bliskimi Ci osobami , to staniesz się słabsza i bardziej podatna na jego manipulacje.

9. Jest Zazdrosny i Zaborczy.

Odizolowanie Cię od Twojej rodziny i przyjaciół pomoże mu Cię zdominować i przejąć nad Tobą kontrolę. Jeśli on skutecznie doprowadza do konfliktów między Tobą a Twoją rodziną posuwając się do kłamstw i manipulacji, to powinnaś przejrzeć na oczy i zakończyć ten związek. Gdy uda mu się doprowadzić do silnego napięcia i utraty zaufania pomiędzy Tobą , a Twoimi najbliższymi, to łatwiej mu będzie Tobą sterować i Cię od siebie uzależnić. Jeśli on ma tendencje do manipulowania Tobą , to na pewno nie będzie miał oporów manipulując Twoją rodziną i przyjaciółmi. Gdy uda mu się Ciebie rozdzielić z bliskimi Ci osobami , to staniesz się słabsza i bardziej podatna na jego manipulacje.

10. On Cię Wykorzystuje.

Czujesz niepokój za każdym razem gdy partner prosi Cię o przysługę, bo boisz się odmówić jego prośbom. Masz problem z asertywnością i mówieniem ,nie,, bo wiesz jaką to może wywołać burzę. Zdajesz sobie sprawę, że on Cię wykorzystuje, ale jesteś zbyt wystraszona aby mu odmówić. Na samą myśl, że mogłabyś mu odmówić czujesz się bezsilna i słaba. Gdy będziesz zgadzała się na wszystkie jego prośby, to on będzie oczekiwał od Ciebie coraz więcej i bez względu na to jak wiele dla niego zrobisz, on będzie niezadowolony. On manipulując Twoimi emocjami sprawia, że wciąć czujesz się zobowiązana aby sprostać jego wymaganiom i potrzebom.

Jeśli po tym co przeczytałaś uważasz, że żyjesz z manipulatorem, to musisz przestać usprawiedliwiać jego zachowanie. Może być to trudne w sytuacji gdy jesteś bardzo zakochana, ale nie możesz zbyt długo chować głowy w piasek i czekać, aż problem sam się rozwiąże. Czym dłużej jesteś w związku z manipulatorem tym większe dajesz mu przyzwolenie na kontrolę i manipulowanie Tobą. Twoje silne uczucia mogą sprawić, że zamykasz oczy na sygnały ostrzegawcze. Spróbuj zdystansować się przez kilka dni od swojej relacji, by mieć trochę czasu na przemyślenie sensu kontynuowania waszego związku.


Manipulacyjni partnerzy podświadomie szukają osób, które dadzą się manipulować. Czasami ciężko jest zauważyć te sygnały na początku związku w fazie zauroczenia, ale wraz z rozwojem związku będziesz mogła zaobserwować czy masz do czynienia z manipulantem. Z biegiem czasu on może zacząć od zwiększania swoich żądań, potęgowania swojego niezadowolenia, może zacząć Cię dręczyć, kontrolować i krytykować.


Zdrowe relacje powinny być oparte na zaufaniu, wzajemnym szacunku i bezpieczeństwie. Każda osoba musi czuć, że jest ceniona i kochana bezwarunkowo i akceptowana za to kim jest i jaka jest. Jak stworzyć zdrowe partnerskie relacje i odnaleźć szczęście w związku dowiesz się biorąc udział w bezpłatnym Kursie dla Kobiet. Ty również zasługujesz na szczęście!

Jak Pogodzić się z Rozstaniem?

Mars i Wenus

Wczesny etap rozstania, rozwodu lub separacji może być bardzo bolesny i trudny. Często cierpienie po utracie związku i pogodzenie się z tym przeciągają się w nieskończoność sprawiając trudność w normalnym, codziennym funkcjonowaniu.

Jak zacząć radzić sobie z rozstaniem aby mieszanka emocji a w tym gniew, poczucie zranienia i lęk przed przyszłością nie zdominowały całego Twojego życia?  Ważne jest, aby przyjąć, że jest to bardzo naturalna część procesu rozstania i potrzeba czasu na pogodzenie się z nowa sytuacją. To ile czasu potrzebujesz jest bardzo indywidualne i zależy od różnych czynników, między innymi od tego jak długo byliście razem, co było powodem rozstania, czy łączą was dzieci itp.

Trudno sobie wyobrazić swoje uczucia i emocje w bliskiej lub dalekiej przyszłości, ale w miarę upływu czasu, sytuacja może zacząć stawać się łatwiejsza do zaakceptowania.

1. Pozwól Sobie na Łzy.

Płacz i smutek jest naturalną reakcją na stratę, a rozstanie lub rozwód relacji miłosnej obejmuje wiele strat: emocjonalnych, fizycznych, mentalnych czy też materialnych. Łzy pozwalają na oczyszczenie emocji i wyrzucenie z siebie smutku po rozstaniu.

2. Zrozum, to co Czujesz.

Ból , smutek i poczucie żalu jest właśnie tym, co pomaga pogodzić się z rozstaniem i przejść dalej. To co czujesz jest w porządku, pozwól sobie na bycie smutną, złą, zmęczoną. Ale pozwól też, aby te uczucia i reakcje stopniowo osłabły. I wiedz, że bez względu na to, jak silny jest Twój smutek, to nie będzie trwał wiecznie.

3. Pozwól Sobie na Emocje.

Wyrażanie swoich uczuć jest sposobem na uwolnienie, ale ważne jest, aby zbyt długo nie zatrzymywać się na negatywnych uczuciach lub nadmiernym analizowaniu sytuacji. Utknięcie na długo w bolesnych uczuciach pozbawi Cię cennej energii i uniemożliwi pójście na przód.

4. Znajdź Oparcie w Znajomych i Rodzinie.

Dzięki życzliwym ludziom będzie Ci łatwiej znieść samotność. Nawet jeśli trudno jest rozmawiać o swoich uczuciach z innymi osobami, to jest bardzo ważne, aby znaleźć sposób, aby to zrobić. Jeśli zwrócisz się z prośba o pomoc, to na pewno ją otrzymasz, ale to Ty powinnaś zrobić pierwszy krok.

5. Zwróć się do Przyjaciela.

Bądź w kontakcie ze swoim przyjacielem, który zawsze Cię wspierał i pocieszał. Spędzaj czas z osobą, która Cię motywuje i rozwesela. To ważne, aby czuć się swobodnie, szczerze rozmawiać o tym, co przeżywasz, nie martwiąc się, że ktoś Cię ocenia lub krytykuje. W takich chwilach jak ta przyjaźń jest bardzo ważna i pomocna.

6. Otwórz się na Nowe Znajomości.

Pielęgnuj nowe przyjaźnie. Jeśli czujesz, że straciłaś po rozstaniu więzi z niektórymi osobami to dołóż starań, aby poprawić relacje, ale też spróbuj poznać nowych ludzi. Dołącz do grupy zainteresowań, zapisz się na taniec, jogę, weź udział w ciekawych zajęciach, zaangażuj się w działalność społeczną lub wolontariat lub inną organizację społeczną, pomożesz w ten sposób nie tylko sobie, ale też innym.

7. Unikaj Używek i Nałogów.

Kiedy czujesz, że Twoje życie się rozpadło, możesz ulec pokusie i robisz wszystko, by złagodzić swoje uczucie bólu i samotności. Ale za pomocą alkoholu, nadmiernego objadania się czy innych nałogów i używek nie uciekniesz od rzeczywistości, a wręcz przeciwnie może to na Ciebie w dłuższej perspektywie zadziałać jeszcze bardziej destrukcyjnie niż rozstanie. Niezwykle ważne jest, aby znaleźć zdrowszy i bardziej efektywny sposób na radzenie sobie z bolesnymi uczuciami.

8. Daj Sobie Czas.

Po rozstaniu Twoje uczucia i emocje są bardzo silne, dlatego ważny jest czas, który sobie dasz na pogodzenie się z ta sytuacją. Jest to czas przemyśleń, wspomnień i dokonywania analizy przeszłości. Na początku rozstania postaraj się nie dokonywać żadnych ważnych decyzji, podejmowanie działania w emocjach żalu i rozgoryczenia może mieć dla Ciebie negatywne skutki. Jeśli możesz, poczekaj, aż poczujesz się silniejsza i spokojniejsza, dzięki czemu podejmiesz lepsze i bardziej przemyślane decyzje. Planuj swój czas tak, abyś była na tyle zajęta swoimi sprawami i obowiązkami, aby nie mieć czasu na rozmyślanie o tym ,,co by było gdyby…,,.

9. Przelej Swoje Myśli na Papier.

Spisuj, to co czujesz, ponieważ może to pomóc oczyścić Twoje emocje. Możesz też napisać list do byłego partnera, opisując jak czujesz się po rozstaniu. Jeśli nie chcesz, to nie musisz mu przekazywać tego listu, chodzi o przemyślenie, wyrażenie i opisanie swoich emocji. ,,Papier zniesie wszystko,, i pomoże Ci ukoić ból.

10. Nie Izoluj się.

Jeśli czujesz, że sobie nie radzisz z tą sytuacją, to nie przechodź przez to sama. Może warto rozważyć dołączenie do grupy wsparcia, gdzie można porozmawiać z kobietami w podobnej sytuacji. Izolowanie się może podnieść poziom stresu, zmniejszyć koncentrację i przeszkodzić Ci w motywacji do pracy i codziennego funkcjonowania. Izolacja pozbawia Cię szans na wejście w nową relację i może się też odbić negatywnie na Twoim ogólnym stanie zdrowia. Jeśli jest Ci to potrzebne, to postaraj się uzyskać pomoc z zewnątrz.

11. Poznaj Nowe Zainteresowania.

Rozwód lub rozstanie jest nie tylko końcem, ale też początkiem. Początkiem Twojego nowego życia. Skorzystaj z okazji do odkrywania nowych zainteresowań i aktywności. Pozbądź się rutyny i rozwijaj siebie na różne sposoby, nowe działania dają szansę na nowo cieszyć się życiem w ,,Tu i Teraz,, zamiast bez końca rozwodzić się nad przeszłością. Pomyśl o tym, co pomoże Ci rozładować stresu i poradzić sobie z emocjami. Co pomoże Ci działać w sposób bardziej konstruktywny i kreatywny?

12. Pozwól Sobie być Szczęśliwą.

Zdaję sobie sprawę, że rozstanie może sprawić, że cały Twój świat wywróci się do góry nogami i wyzwoli w Tobie bolesne i niepokojące uczucia. Ale istnieje wiele rzeczy, które pomogą Ci w tym trudnym czasie iść dalej. Możesz nawet korzystając z dotychczasowych doświadczeń rozwijać się stając się silniejszą i mądrzejszą kobietą. Pozwól sobie być szczęśliwą i nie obwiniaj się za to co się stało. Bardzo często rozstanie jest szansą na nowe lepsze życie u boku nowego,  idealnego dla Ciebie Partnera.

Rozstanie czy rozwód jest bolesne, ponieważ reprezentuje straty, nie tylko w związku, ale także straty wspólnych marzeń i zobowiązań. Kiedy okazuje się, że wspólne cele stają się nieważne, a wasze relacje stają się obojętne, to doświadczasz głębokiego rozczarowania, stresu i smutku.

Rozpad związku potęguje poczucie niepewność co do przyszłości: Jak będzie wyglądało Twoje życie bez partnera? Czy znajdziesz kogoś innego? Czy będziesz sama? Te niewiadome często mogą wydawać Ci się gorsze niż funkcjonowanie w nieszczęśliwym związku.


Istnieją praktyczne kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć izolację, samotność po zerwaniu i przetransformować swoje uczucia. Jeśli chcesz poznać Techniki, które Ci w tym pomogą, to zapisz się na bezpłatny Mini Kurs Dla Kobiet, gdzie znajdziesz wsparcie doświadczonych osób, zrozumienie kobiet w podobnej sytuacji, oraz doznasz pozytywnych zmian.

Co Zrobić, gdy Kochasz bez Wzajemności?

Kwestia wzajemności jest Kluczem do Miłości. Wzajemne przyciąganie jest dla obu płci ważną cechą. Zakochana osoba spodziewa się otrzymywać od osoby ukochanej podobne zaangażowanie i postawę jaką sama jej daje. Brak wzajemności i wiedza, że nie jest się kochanym przez swojego partnera lub obiekt swoich marzeń, zazwyczaj prowadzi do smutku, rozczarowania, a ostatecznie do poniżenia. Związek taki z relacji partnerskiej przeradza się w relację powierzchowną i egoistyczną.


Obojętność może też wynikać z braku wrażliwości emocjonalnej. Dlatego partnerzy będąc w związku, gdzie miłość nie jest odwzajemniana nieświadomie wolą być zranieni przez ukochaną osobę niż być przez nią traktowani zimno i obojętnie.

Osoby, które robiąc coś dla ukochanej osoby, robią to tylko dlatego, aby dostać coś w zamian kierują się wysokim poziomem egoizmu, a nie miłością. Romantyczna miłość powinna obejmować głęboką wzajemność, w której każdy z partnerów dąży do szczęścia swojej drugiej połowy.


Nieodwzajemniona miłość, to bolesne doświadczenie, które znacznie obniża Poczucie Własnej Wartości, potrzebę miłości i potrzebę bycia kochanym i docenianym. Kiedy miłość jest odrzucana lub nieodwzajemniana, to jest to upokarzającym ciosem dla Twojej samooceny i odzwierciedla istotną negatywną ocenę Twojego Poczucia Wartości.

1. Szczera Rozmowa.

Gdy jesteś w związku w którym czujesz się niekochana, lub zależy Ci na kimś, kto nie zwraca na Ciebie uwagi, to pierwszym krokiem może być szczera rozmowa. Szczera rozmowa może wiele wyjaśnić i uświadomić Ci czy nie tracisz czasu trzymając się tej relacji. Wiem, że to może być trudne, ale w sytuacji gdzie nie masz już nic więcej do stracenia warto pokonać strach jeśli jest choć mała szansa, że można coś zyskać. Szczera rozmowa pozwoli Ci na jasną ocenę sytuacji, uświadomi Ci czy warto jest dalej angażować się w tę relację, czy wręcz odwrotnie. Związek czy relację będzie trudno rozwijać, gdy jedna ze stron nie wykazuje żadnego zaangażowania i zainteresowania drugą osobą.

2. Pogódź się ze Swoimi Uczuciami.

Nie wypieraj się swoich uczuć, nazwij je i nie spychaj negatywnych emocji udając, że nic się nie dzieje. Gdy pogodzisz się z tym co czujesz, to łatwiej Ci będzie to zmienić. Będziesz potrzebowała czasu, ale jak wiesz ,,czas leczy rany,,. Czasem wystarczy się wykrzyczeć i wypłakać w samotności, ale łatwiej jest porozmawiać z zaufaną osobą, przyjacielem, siostrą - z kimś, kto ma do tej sytuacji zdrowy dystans i jego obiektywna ocena może Ci pomóc. Gdy pogodzisz się ze swoimi uczuciami, poczujesz ulgę i będziesz mogła zrobić krok do przodu.

3. Popraw Swoją Samoocenę.

Miłość bez wzajemności i poczucie bycia niekochaną może zmienić Twoje postrzeganie samej siebie i i obniżyć Twoją samoocenę. Gdy towarzyszy Ci uczucie, że jesteś niewarta miłości, to zatracasz swoją pewność siebie i umiejętność pozytywnego myślenia. Nigdy nie myśl o sobie źle, nie myśl, że nie jesteś jego warta, bo on jest taki cudowny, a Ty jesteś dla niego nikim. Twoja samoocena i poczucie własnej wartości są w tej sytuacji bardzo ważną kwestią. Zacznij od najważniejszego: Polub i Pokochaj Siebie. Jeśli nie będziesz nastawiona pozytywnie do siebie samej, to zrozum, że nikt nie będzie traktował Cię lepiej niż Ty traktujesz samą siebie.

4. Uwolnij się od Złudzeń.

Nie karm się fałszywą nadzieją, że jeśli się zmienisz, schudniesz, przytyjesz, pofarbujesz włosy, zmienisz pracę, styl życia itp., to on zmieni swoje uczucia. Jeśli potrzebujesz zmian- rób to tylko dla siebie i w zgodzie ze sobą. Przestań snuć nierealne scenariusze, a gdy Twoje myśli znów będą uciekały w stronę niespełnionej miłości, to postaraj się zająć czymś innym, bardziej kreatywnym. Gdy będziesz żyła złudzeniami i wciąż fantazjowała o waszej wspólnej przyszłości, to możesz nie zauważyć kogoś, kto pojawi się obok i będzie idealny dla Ciebie. Nie odbieraj sobie szansy na szczęśliwą przyszłość karmiąc się złudzeniami, Twoja siła tkwi w Tobie!

5. Żyj z Pasją.

Znajdź zajęcie, które będzie Ci dawało dużo radości i satysfakcji. Może w przeszłości miałaś pasje i hobby, o których zapomniałaś? Żyj aktywnie i pozytywnie, spotykaj się z przyjaciółmi i nie zamykaj się w czterech ścianach. Dobre towarzystwo i ciekawe zajęcia pomogą Ci zapomnieć i odzyskać dobrą formę. Nawet jeśli dziś wydaje Ci się nieprawdopodobne, że możesz być szczęśliwa bez niego, to z czasem ta myśl będzie pojawiała się coraz rzadziej, aż pewnego dnia zostanie po tym tylko wspomnienie. Nie marnuj swojego czasu na rozmyślanie o tym, co by było gdyby…i zacznij żyć Tu i Teraz!

Aby wzajemne relacje mogły się rozwijać, to obie osoby muszą chcieć przyjąć odpowiedzialność za tworzenie i funkcjonowanie związku. Jeden z partnerów nie może wziąć całej miłości i odpowiedzialności na siebie.

Jeśli tkwisz w miłości bez wzajemności, to warto przeanalizować wszystkie swoje dotychczasowe związki, które nie dawały Ci spełnienia. Może się okazać, że tkwisz w pewnych schematach i kierujesz się nieodpowiednimi wzorcami wybierając obiekt swoich westchnień. Może podświadomie pociągają Cię osoby, które nie nadają się do stworzenia trwałych relacji i odwzajemnienia Twojej miłości?

Jak znaleźć kogoś kto będzie odpowiednim partnerem dla Ciebie i będzie miał zdolność emocjonalnego odwzajemnienia Twoich uczuć?                                             Zapisz się na Bezpłatny Mini-Kurs Dla Kobiet i dowiedz się Jak Stworzyć Szczęśliwy Związek.

5 Sposobów, jak Podbudować EGO Swojego Mężczyzny.

Coraz częściej kobiety chcą radzić sobie same ze wszystkim, przejmują męskie cechy i męskie obowiązki. Robią to z dwóch powodów: chcą być samowystarczalne i niezależne lub po prostu nie mają wystarczającego oparcia w swoim partnerze. Dzisiejsze pokolenie kobiet jest znacznie silniejsze niż pokolenie naszych mam czy babć. Ale czy naprawdę musimy być takie silne i niezależne, może czasami lepiej jest trochę odpuścić dla dobra związku?

Kiedy kobieta na każdym kroku pokazuje swoją wyższość, podejmuje większość decyzji, zawsze stawia na swoim, nie liczy się z opinią swojego partnera a na koniec sama zmienia koło w samochodzie i przestawia meble, to do czego potrzebny jest jej mężczyzna?

Jeśli nie będziesz wspierała i doceniała swojego partnera, to wcześniej czy później jego Ego zacznie spadać w dół, a Ty zauważysz, że żyjesz u boku niespełnionego i zakompleksionego mężczyzny. Mężczyzna niedoceniony staje się nieszczęśliwy i może zacząć szukać szczęścia u boku kobiety, która go doceni.

Mężczyzna musi mieć poczucie kontroli nad tym, co się dzieje w związku i wokół niego, albo przynajmniej świadomość, że może mieć na to jakikolwiek wpływ.

Nawet jeśli to wszystko z Twojego punktu widzenia wygląda dość niewinnie, bo po prostu uważasz, że jesteś zaradniejsza, bardziej zorganizowana i dużo lepsza w planowaniu lub po prostu uważasz, że zawsze masz rację, to jeśli chcesz być w partnerskim i szczęśliwym związku to wiedz, że taki podział ról i taki układ nie zda egzaminu.

Dlatego, czym szybciej uświadomisz sobie co jest ważne dla Twojego mężczyzny, a co ,,kastruje,, jego Ego i jak możesz to dość subtelnie naprawić, tym bliższa będziesz kreowania szczęśliwego i partnerskiego związku.




Poznaj kilka sprawdzonych i skutecznych sposobów na poprawienie poczucia męskości i podbudowania Ego Twojego Mężczyzny:

1. Chwal Go!

Gdy mężczyzna jest chwalony doceniany i podziwiany, wtedy jego Ego rośnie w zaskakującym tempie. Gdy będziesz go chwaliła, to zwróć uwagę jak rozpromienia mu się twarz, prostuje się sylwetka, wciąga brzuch i staje się chętny do współpracy :). Okazuj partnerowi swoją wdzięczność i mów, że jesteś z niego dumna, szczególnie przy znajomych i rodzinie. Oczywiście komplementy powinny być odpowiednio dawkowane, aby się mu nie przewróciło w głowie z nadmiaru pochlebstw. Dla Twojego mężczyzny ogromne znaczenie ma to, co o nim myślisz i jak go traktujesz, każde Twoje dobre słowo utwierdza go w przekonaniu że wybrał odpowiednią partnerkę. Mężczyzna, który widzi wdzięczność swojej partnerki za wykonane czynności częściej i chętniej będzie pomocny. Dzięki Twoim komplementom on będzie czuł się potrzebny a nawet niezastąpiony.

2. Pozwól mu być Pewnym Siebie.

Pewność siebie to jedna z ważniejszych i pożądanych przez kobiety cech męskich. Może nie wiesz, ale masz ogromny wpływ na rozwój tej części osobowości swojego partnera. Mężczyzna pewny siebie i swojej wartości będzie miał więcej do zaoferowania Tobie i waszemu związkowi. Gdy mężczyźnie brakuje pewności siebie, wewnętrznego bezpieczeństwa i zadowolenia z siebie, może udawać że posiada te cechy i zachowuje się zarozumiale, egocentrycznie lub przechwala się tym co posiada. Mężczyzna, który nie udaje swojej pewności siebie jest przekonywający w tym co mówi i robi. Potrafi walczyć o swoje i nie wyrzeka się swoich przekonań. Jeśli docenisz w mężczyźnie jego cechy, nie będziesz kwestionowała jego pewności siebie i będziesz go wspierała w samodoskonaleniu się, to Twój mężczyzna będzie umiał poradzić sobie w każdej sytuacji zachowując się jak gentleman.

3. Przytulaj się do Niego.

Nie wstydź się szukać oparcia w swoim mężczyźnie, zarówno oparcia mentalnego jak też fizycznego. Dotyk jest bardzo ważny, a słabość jest raczej naturalna cechą kobiety, która może działać na Twoją korzyść. Nie wyzbywaj się swoich kobiecych cech i szukaj oparcia w ramionach swojego mężczyzny, pozwól mu poczuć, że w jego ramionach czujesz się bezpiecznie. Przytulaj się jak najczęściej do swojego mężczyzny. Dzięki temu on będzie mógł się poczuć jak Twój obrońca: silny, potrzebny i dający Ci poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznego spokoju. Czym częściej będziesz przytulała się do swojego partnera tym silniejsze będzie wasze przywiązanie i poczucie bliskości. Przytulanie aktywuje wydzielanie się oksytocyny – hormonu związanego między innymi z poczuciem szczęścia i jest wyrazem troski o partnera.

4. Pozwól mu Podejmować Decyzje.

Jeśli jesteś przekonana, że tylko Ty możesz podejmować ważne decyzje, bo uważasz się za odpowiedzialniejszą i rozważniejszą, to spróbuj to zmienić i pozwól mu na podejmowanie decyzji dotyczących waszego związku i wspólnego życia. Jeśli to dla Ciebie zbyt wiele to zacznij od ,,przekazania mu pałeczki,, w kwestiach mniej istotnych- może Cię zaskoczy swoim myśleniem i działaniem? Na pewno nic nie stracisz, a wręcz przeciwnie możesz wiele zyskać. Mężczyźni pantoflarze, wiecznie uzależnieni od zdania swojej partnerki nie są zbyt atrakcyjni. Mężczyźni ogólnie szybciej podejmują decyzje niż kobiety, gdy Ty będziesz się zastanawiała tygodniami gdzie pojechać na wakacje, to on już dawno zarezerwuje miejsce, sprawdzi pogodę i zaplanuje ciekawe miejsca do zwiedzenia. Daj mu tylko szansę, wolną rękę i zaufaj…..jeśli z jakichkolwiek powodów to się nie uda, to następne wakacje zaplanujesz TY!

5. Proś Go o Pomoc.

Współczesna kobieta jest silna, samodzielna i niezależna. Gdy jesteś sama ( z różnych powodów: Twój Partner wyjechał, czy też chwilowo jesteś singielką itp…) to te cechy są jak najbardziej przydatne, potrafisz sama zmienić korki, zrobić remont i przemeblować pokój. Ale chyba zgodzisz się, że są to prace, które w większości wymagają typowo męskiego zaangażowania? Dlatego jeśli jesteś w związku, to pozwól swojemu partnerowi zająć się tymi wszystkimi sprawami, które wymagają siły i męskich mięśni. Gdy Robisz wszystko za swojego partnera, to w ten sposób dajesz mu do zrozumienia, że on może sobie siedzieć w fotelu z pilotem w ręku, podczas gdy Ty mocujesz się z zepsutą pralką. W ten sposób utwierdzasz go w przekonaniu, że on wcale nie jest Ci potrzebny. Dlatego zamiast kolejny raz sama dźwigać zgrzewkę wody i worek ziemniaków, poproś go o pomoc. On poczuje się silny, męski i będzie wiedział, że jest Ci potrzebny. Ty w tym czasie odpoczniesz, weźmiesz relaksującą kąpiel lub poczytasz gazetę przy filiżance kawy. Nie zapomnij mu podziękować, możesz też dodać kilka pozytywnych słów na temat jego siły i jak bez niego byłoby Ci trudno poradzić sobie z tym wszystkim. 🙂

Mężczyźni są naprawdę mniej skomplikowani od kobiet, niewiele potrzebują aby czuć się dobrze i aby ich Ego było na dostatecznym poziomie. Niestety kobiety codziennie coraz bardziej wyrzekają się swojej kobiecości i zrzekają kobiecych praw, przez co mężczyźni czują, że są im coraz mniej potrzebni, dlatego też znalezienie idealnego mężczyzny graniczy z cudem. Nie staraj się więc za wszelką cenę być samowystarczalną i pozwól swojemu partnerowi być prawdziwym mężczyzną w waszym związku. Każdego dnia masz wybór możesz urazić Ego swojego partnera lub je podbudować.

Jeśli uda Ci się podbudować Ego swojego mężczyzny, to będziesz miała przy sobie pewnego siebie, męskiego i szczęśliwego mężczyznę, takiego który wiele może i chce dla Ciebie zrobić.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć na czym polega budowanie partnerskiego związku i chcesz poznać Trzy Kroki do Szczęśliwego Związku to:

Kliknij TUTAJ

i dowiedz się co już dzisiaj możesz zrobić, aby kreować partnerski związek.

8 Typów Mężczyzn, których Powinnaś Unikać.

Czy wiesz jakich Typów Mężczyzn Powinnaś Unikać?

  • Czego tak naprawdę szukasz w mężczyźnie?
  • Czy masz swój Typ mężczyzny, który nie zmienia się od lat?
  • Czy też wręcz przeciwnie – nie masz określonego Typu przyszłego partnera?

Jeśli interesuje Cię stały związek z mężczyzną, a chcesz uniknąć rozczarowania i porażki, to musisz dokonać wyboru odpowiedniego Typu mężczyzny. Podczas znajomości, randek i spotkań uważnie obserwuj jego zachowania, charakter i nie angażuj się zbyt mocno zanim go dobrze nie poznasz.

Nawet jeśli będziesz bardzo ostrożna w swoich wyborach i lokowaniu uczuć, to wiedz, że jest kilka Typów mężczyzn, których powinnaś unikać jak ognia:

1. Narcyz i Egocentryk.

Uwielbia tylko siebie i jest sam dla siebie najwspanialszą osobą pod słońcem. Jego potrzeby są zawsze na pierwszym miejscu i nie ma skrupułów uszczęśliwiając siebie kosztem innych. Taki mężczyzna nie uznaje kompromisów i nie robi nic z myślą o innych. Nawet jeśli zrobi Ci prezent, to tylko po to aby pokazać jaki jest wspaniały. Jest szczęśliwy gdy kobieta nim się zachwyca, chwali go w obecności innych i jest wpatrzona w niego jak w obraz.

Gdy zdecydujesz się być z takim mężczyzną, to lepiej abyś nie odnosiła w swoim życiu żadnych sukcesów, aby nie robić mu konkurencji 🙂 Narcyz ponad wszystko nie lubi konkurencji, szczególnie ze strony swojej partnerki. Rola oddanej pocieszycielki i zachwyconej kobiety jest na dłuższą metę bardzo męcząca i szkoda Twojego czasu na mężczyznę, który w swoim samouwielbieniu kompletnie Cię nie zauważa i nie docenia.

2. Apodyktyczny Macho.

To Typ, który ma obsesję kontrolowania wszystkiego, lubi rządzić, wydawać polecenia, a kobietę traktuje tylko jako ,,dodatek,, do swojego życia. Z takim mężczyzną partnerski związek jest nie do zrealizowania. Często taki Typ mężczyzny kreuje się na Macho, aby ukryć swoje niskie poczucie własnej wartości i kompleksy. Macho będzie Cię traktował instrumentalnie, nie otrzymasz od niego potrzebnej pomocy, bo dla niego podstawową wartością jest samozadowolenie.

W tworzeniu bliskiej relacji z Typem Macho nie ma miejsca na poczucie stabilności i partnerstwo. Jeśli będziesz liczyła na jego poczucie lojalności, to możesz się przeliczyć. Brak dojrzałości emocjonalnej i wyrachowanie, to wady, które skreślają go jako potencjalnego partnera na całe życie.

3. Podrywacz.

Potrafi prawić komplementy jak nikt inny, jest zabawny i pozytywnie nastawiony… ale,do wielu kobiet na raz. Nie będzie miał skrupułów podrywając Twoją przyjaciółkę nawet w Twojej obecności. Dla niego zdrada nie jest żadnym przewinieniem, bo to jego sposób bycia. Nawet jeśli ciężko Ci będzie oprzeć się jego urokowi i słodkim słówkom i nie chcesz być tylko kolejną zdobyczą – to trzymaj się z daleka od podrywacza. Lepiej w porę przerwać taką relację niż narażać się na cierpienie po kolejnych zdradach.

Podrywacz rzadko kiedy się zakochuje do tego stopnia, aby zmienić swój sposób bycia. Romanse, przelotne znajomości lub nawet przygody na jedną noc nie zagrażają jego wolności. Natomiast partnerski związek wymagałby zmiany stylu życia, co dla podrywacza jest nierealne.

4. Ofiara.

Ten Typ mężczyzny, to ekspert od wywoływania poczucia winy. On nigdy nie widzi swoich braków lub błędów, kreuje siebie na ofiarę i tak przedstawia każdą sytuację, abyś to Ty czuła się winna. On zawsze będzie grał biednego i pokrzywdzonego, a Ty będziesz musiała go przepraszać, bo inaczej jego fochy będą ,,królowały,, w waszym związku. Najgorsze jest to, że cokolwiek byś nie zrobiła, czy nie powiedziała, to Ofiara będzie i tak wciąż niezadowolona i znajdzie coś do czego będzie mogła się przyczepić. Dla niego codzienność, to pasmo cierpień i niesprawiedliwości.

Życie z Ofiarą to męczarnia, a gdy w porę się nie spostrzeżesz w co on Cię wciąga, to z czasem sama możesz stać się wiecznie niezadowoloną i opryskliwą osobą. Niestety kto z kim przystaje taki się staje. Pamiętaj, że takich Typów mężczyzn musisz unikać za wszelką cenę i nie dać się wciągnąć w ich gry.

5. Tyran.

Jest zdecydowany i bardzo stanowczy. Przy nim czujesz się bezbronna i osaczona. Tyran lubi wszystko i wszystkich krytykować i ośmieszać. To on zawsze decyduje o tym co będziecie robić, co będziecie jeść i gdzie spędzicie urlop. Gdy nie ma nad Tobą kontroli, to się denerwuje i wymaga Twojego bezkompromisowego posłuszeństwa. Związek z takim mężczyzną spowoduje, że ciągle będziesz musiała uważać na to, co robisz, aby go czymś nie urazić. Tyran będzie próbował wywołać w Tobie poczucie winy za swoje błędy i zachowanie.

Związek z takim partnerem, to częściej uzależnienie i przyzwyczajenie niż miłość. Bliska relacja z tyranem często przeradza się w Toksyczny Związek z którego ciężko jest się uwolnić. Musisz zdać sobie sprawę, że związek w którym ktoś Cię poniża nie ma szans, jest bezcelowy i należy go jak najszybciej zakończyć.

6. Notoryczny Kłamca.

Ten Typ mężczyzny może w bardzo krótkim czasie zniszczyć zaufanie i przyjaźń w związku. Gdy ktoś nadużywa kłamstwa, to sam zaczyna się gubić we własnych słowach, zależy mu głównie na osiągnięciu pewnych korzyści i kreowaniu własnej osoby na bardziej atrakcyjną. Kłamstwa i nieuczciwość trwale ranią i są najczęstszym powodem rozpadu relacji partnerskich.

Wytrawny kłamca będzie patrzył Ci prosto w oczy i kłamał bez zająknięcia, a Ty się nawet nie spostrzeżesz, że on Cię notorycznie oszukuje. Kiedy okażesz swoje wątpliwości możesz spotkać się z kontratakiem, że to Ty jesteś winna, bo szpiegujesz, sprawdzasz i mu nie ufasz. Dość często kłamca poza w prowadzaniem w błąd Ciebie, oszukuje też samego siebie, aby stworzyć idealny obraz swojej osoby.

7. Zestresowany Pesymista.

To Typ mężczyzny, który jest zaprogramowany, aby myśleć negatywnie i zawsze mieć poczucie zachwianego bezpieczeństwa. Dosłownie jak jaskiniowiec obawia się o swoje jutro i o swoje przetrwanie. Stres wpływa na każdy aspekt jego życia i nie pozwala mu na pozytywne spojrzenie w przyszłość. Zestresowany żyje w negatywnej spirali, którą sam nakręca i będzie chciał również Ciebie zarazić swoim pesymizmem.

To Typ, który uważa że nie może być szczęśliwy, bo wszystko co dobre przydarza się innym. Już dawno klinicznie udowodniono, że u pesymisty zmniejsza się poziom hormonów odpowiedzialnych za sprawność układu immunologicznego i długość życia.

8. Manipulant.

Manipulanci świetnie umieją wydobyć od Ciebie wszelkie informacje i ujawniać słabości, aby móc użyć tych informacji przeciwko Tobie, gdy tylko nadarzy się okazja. Używają plotek jako broni, a w ich fałszywym- ,,miłym,, sposobie bycia zawsze jest ukryte drugie dno. Manipulanci będą wykorzystywać Twoją hojność i Twoje sumienie, sami nie dając nic w zamian. Ceną manipulacji może być nawet utrata Twojej własnej tożsamości.

Życie z manipulantem to ciągła huśtawka: jednego dnia chce od Ciebie odejść a na drugi dzień wyznaje Ci dogłębną miłość, jednego dnia Cię kocha, a drugiego – nienawidzi. Oczekiwania manipulanta będą wiecznie niezaspokojone, niezależnie od tego jak bardzo będziesz się starała. Manipulant to Typ mężczyzny, który potrafi pozbawić Cię energii jak nikt inny!

Jeśli wchodzisz w relację bez przyszłości tylko dlatego, że boisz się samotności lub uciekasz od problemów, to możesz zbyt pochopnie dokonać wyboru i ,,wpakować,, się w relację z nieodpowiednim Typem mężczyzny.

Jeśli panicznie boisz się zostać sama i dlatego decydujesz się na związek z destrukcyjnym partnerem to zapisz się na Bezpłatny Mini Kurs dla Kobiet i dowiedz się co możesz zrobić aby znaleźć odpowiedniego partnera i Stworzyć Szczęśliwy Związek.

6 Kroków, które Pomogą Ci się Uwolnić z Toksycznego Związku.

Każda toksyczna relacja ma negatywny, a nawet destrukcyjny wpływ na Twoją przestrzeń osobistą, spokój, rozwój i ogólne samopoczucie emocjonalne. Chociaż toksyczne relacje wywołują wiele szkód, to często bardzo trudno jest się od nich uwolnić. Jeśli jesteś niezadowolona ze swojej relacji, jeśli dynamika Twojego związku jest toksyczna i jesteś krzywdzona, to nadszedł czas aby wprowadzić zmiany i uwolnić się z toksycznego związku.

Jeśli masz problem z uwolnieniem się z toksycznej relacji lub po prostu nie wiesz od czego zacząć, spróbuj tego w Sześciu Krokach i daj sobie szansę na normalne życie:

Krok 1. Przemyśl i uświadom sobie, czy Twój związek działa na Ciebie destrukcyjnie?

Gdy w Twoim związku problemy stają się coraz poważniejsze, lub dzieje Ci się krzywda, to musisz przestać tłumaczyć to sobie, że: ,,tak ma być,,:; ,,to moja wina,,; ,,on się zmieni,,;,,to ostatni raz,, itp. Jeśli brzmi to znajomo, to poświęć chwilę, aby zastanowić się, jaki wpływ ma na Ciebie toksyczność związku, i dlaczego nadal tkwisz w takiej relacji. Czy uważasz, że nie masz wyboru? Czy boisz się zacząć wszystko od początku?

Często problemem leżącym u podstaw funkcjonowania w toksycznym związku jest niska samoocena lub strach przed porzuceniem. Tkwiąc w związku bez wzajemności negujesz swoje potrzeby i akceptujesz cierpienie jako naturalne następstwo związku. Musisz uwierzyć, że zasługujesz na więcej i że związek może dawać szczęście, spełnienie i bezpieczeństwo.

Krok 2. Ustanów zdrowe granice.

Teraz, gdy już uświadomiłaś sobie dlaczego trzymasz się tej relacji, nadszedł czas aby rozpocząć wprowadzanie własnych potrzeb w pierwszej kolejności. Toksyczny partner, który nie kontroluje swojego życia, uczuć i zachowań ma ogromna potrzebę kontrolowania swojej partnerki. Pozbycie się toksycznego partnera może być trudniejsze niż się spodziewałaś. Ale jest to możliwe na każdym etapie znajomości. Gdy ktoś nie szanuje Twoich granic teraz, to bardzo prawdopodobne jest, że nie będzie tego robił w przyszłości. Osiągnięcie dystansu jest procesem stopniowym. Daj sobie trochę czasu, uwagi i miejsca, aby skupić się na własnym dobrym samopoczuciu. Zadbaj o siebie i zrozum, że nie masz przymusu ciągłego usługiwania swojemu toksycznemu partnerowi. Gdy zajmiesz się sobą i będziesz czerpała z tego satysfakcję pokażesz swoją niezależność i siłę. Po ustaleniu nowych granic na pierwszym miejscu jesteś Ty i Twoje potrzeby, a reszta może zaczekać. Nadszedł czas, aby być dla samej siebie priorytetem, więc weź głęboki oddech i przejdź do kroku trzeciego.

Krok 3. Praktyka uważności.

Musisz być uważna na swoje odczucia, przemyślenia i podjęte decyzje zmian. Na początku, gdy zaczniesz nabierać dystansu do swojego związku możesz czuć się niespokojna lub zdenerwowana, ale takie uczucia są naturalne i to jest w porządku. Chociaż świadomość, dlaczego trzymasz się toksycznego związku jest pierwszym krokiem do przełamania toksycznego cyklu, zmiana nie stanie się z dnia na dzień.

W chwilach smutku czy samotności możesz chcieć powrócić do poprzedniego układu, ale ważne jest aby przetrwać takie chwile i dalej kontynuować swoje zamierzenia. Kiedy Twój umysł wraca do niespokojnych myśli o związku, obserwuj je uważnie i... pozwól im odejść. Skoncentruj się na swoim oddechu jest to świetny sposób, aby uspokoić umysł i przenieść swoją uwagę z powrotem do chwili obecnej. W praktyce, przekonasz się, że uważność, na to co dzieje się w Tobie i wokół Ciebie pozwoli mieć większą samoświadomość i akceptację, zwłaszcza w trudnych chwilach.

Krok 4. Określ co cenisz i czego potrzebujesz.

Zrób listę tego, co cenisz najbardziej w życiu i co sprawia, że czujesz się najbardziej spełniona. Pisząc swoje odpowiedzi aktywujesz swoje marzenia, cele i to co zawsze chciałaś zrobić, ale zapomniałaś lub nie mogłaś będąc w toksycznym związku. Twoje odpowiedzi pokażą Ci kierunek w którym powinnaś zmierzać od teraz. Gdy masz określony cel, to łatwiej Ci będzie uwolnić się od toksycznych zależności i podnieść swoje poczucie własnej wartości. Czym więcej masz zajęć i pasji tym mniej czasu poświęcasz na rozmyślanie i rozpamiętywanie. Możesz nawet zacząć robić coś zupełnie nowego, czego zawsze chciałaś spróbować ale nie miałaś na to czasu, lub nie spotkało się to z aprobatą twego partnera. Zadbaj o siebie fizycznie i mentalnie, da Ci to więcej energii i pewności siebie. To, gdzie teraz skierujesz swoją energię życiową zależy tylko od Ciebie.

Krok 5. Spędzaj czas z bliskimi.

Będąc w toksycznej relacji bardzo prawdopodobne jest to, że zaniedbałaś inne relacje. Teraz nadszedł czas, aby odnowić i poprawić swoje relacje z rodziną, znajomymi, przyjaciółmi...

Spędzając swój czas z bliskimi lub zajmując się swoimi pasjami stworzysz dodatkowy dystans, poczujesz wsparcie i uspokoisz nękające Cię myśli. Spędzanie czasu z ludźmi, którzy Cię kochają i cenią nie będzie tylko ulgą, ale rozpocznie proces zmian i uzdrawiania, poczujesz jakie to uczucie być traktowaną z szacunkiem, na jaki zasługujesz. Możesz też poprosić swoich przyjaciół, aby pomogli Ci przetrwać te trudne chwile i odzyskać równowagę.

Krok 6. Zakończ toksyczny związek.

Zrób coś dla Ciebie, bo jesteś tego warta. Spróbuj czegoś nowego, skup się na sobie, ale najpierw zakończ toksyczny związek. Gdy już zdecydujesz się na rozmowę z partnerem na temat zakończenia związku, to najlepiej będzie jak zrobisz to w miejscu publicznym. Ty będziesz się czuła bezpieczniej, a on wśród innych ludzi powstrzyma się od wybuchu emocji. Poprzyj swoją rozmowę argumentami, a po powrocie do domu zablokuj swojego byłego partnera w mediach społecznościowych, aby nie narażać się na jego komentarze, prośby czy też groźby.

Jeśli boisz się rozmowy w cztery oczy, możesz napisać list z wyjaśnieniem, ale upewnij się, że partner przeczyta list w samotności. Teraz potrzebna będzie Twoja silna wola, aby nie ulec swojemu partnerowi gdy będzie Cię prosił o ostatnią szansę. Bądź silna i wytrwała, zakończ kategorycznie coś, co dawno wymagało zakończenia i otwórz się na to co nowe.

Pozwalając sobie na niezdrowe relacje i nic z tym nie robiąc, godzisz się na niepotrzebny stres, lęk, poczucie winy, zwątpienia i smutku.

Zasługujesz, aby otaczać się ludźmi, którzy akceptują cię bezwarunkowo, wspierają Twoje plany, zachęcają do realizacji marzeń, a Ty czujesz się szczęśliwsza będąc wśród nich. Nie czekaj aż zmiany same przyjdą do Ciebie, bo każda chwila jest cenna.

Radykalnie odcinając się od toksycznej relacji wysyłasz ważną wiadomość do samej siebie. Mówisz: "Mam wartość." Stajesz się dla siebie ważna, bo już wiesz, że nikt inny nie może naruszać Twojego Poczucia Własnej Wartości.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak poprawić Poczucie Własnej Wartości, na czym polega budowanie partnerskiego związku i chcesz poznać Trzy Kroki do Szczęśliwego Związku to Kliknij Tutaj i dowiedz się co już dzisiaj możesz zrobić, aby odnaleźć prawdziwą miłość.


Jaki Wpływ ma Poczucie Własnej Wartości na Związek?

  • Czy niskie Poczucie Własnej Wartości ogranicza Cię i nie pozwala Ci funkcjonować w związku?

    Czy czujesz, że Twoje zdanie w związku się nie liczy, bo brak Ci asertywności i zdecydowania?

    Czy masz problem z zaakceptowaniem siebie i swojego ciała?

    Czy brak Ci pasji, zainteresowań, hobby i czujesz się mniej wartościowa?

    Czy brak ci odwagi, pewności i wiary w siebie?

    Czy czujesz, że brak Poczucia Własnej Wartości źle wpływa na Twoje relacje w związku?

Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś twierdząco, to znaczy, że Twoja samoocena jest zaniżona i wymaga jak najszybszej znacznej poprawy. Abyś mogła stworzyć szczęśliwy i satysfakcjonujący związek z mężczyzną powinnaś już dziś zadbać o to, aby podnieść swoje Poczucie Własnej Wartości i Samoakceptacji.

Gdy Twoje Poczucie Własnej Wartości jest wysokie, gdy doceniasz, szanujesz i lubisz siebie, to jesteś w stanie dzielić się szczęściem w swoim związku i tworzyć wspaniałą partnerską relację z ukochaną osobą. Natomiast jeśli większość Twoich myśli na temat siebie samej jest negatywna i wydaje Ci się, że nie zasługujesz na miłość, to wtedy godzisz się na związek, który potwierdza Twoją niską samoocenę. W takim związku wciąż musisz się starać aby zasłużyć na uczucia i zainteresowanie partnera.

Gdy Twoje Poczucie Własnej Wartości jest zbyt niskie, to wchodzisz w związki z nieodpowiednich pobudek: aby potwierdzić swoją wartość, bo boisz się samotności, bo potrzebujesz kogoś kto powie Ci co masz robić. Oddając siebie drugiej osobie tylko za cenę akceptacji z jego strony, zaniedbujesz siebie i swoje prawdziwe potrzeby.

Pamiętaj! Zanim zdecydujesz się na bycie w związku, musisz czuć się dobrze przede wszystkim sama ze sobą, powinnaś siebie docenić, być pewną swoich wartości i Pokochać Siebie. Jeśli nie lubisz i nie kochasz siebie, to nigdy tak naprawdę nie będziesz umiała pokochać partnera i stworzyć partnerskich relacji.

Twoje Wysokie Poczucie Własnej Wartości jest niezbędne, aby Twoje relacje z mężczyzną były satysfakcjonujące, a kiedy spotkasz na swojej drodze właściwą osobę, to z pewnością uda Ci się nawiązać dobrą relację opartą na obustronnym zaangażowaniu. Sytuacje w jakich się znajdziesz dadzą Ci poczucie komfortu, bo będziesz umiała ufać własnym uczuciom i będziesz wiedziała czego tak naprawdę chcesz od życia.

Dowiedz się jaki wpływ na Twój związek będzie miała praca nad Poczuciem  Własnej Wartości:

1. Otwarte Mówienie o Swoich Potrzebach.

Przy Niskim Poczuciu Własnej Wartości koncentrujesz się głównie na partnerze i jego potrzebach. To, czego Ty potrzebujesz staje się nie ważne. Z uwagą wysłuchujesz partnera i zgadzasz się z jego argumentami. To powoduje, że w związku zadowolona jest tylko jedna strona i nie jesteś nią TY! Gdy poziom Twojego Poczucia Wartości i wiary w siebie wzrośnie, będziesz mogła otwarcie mówić o swoich potrzebach, a to co powiesz będzie ważne dla Twojego partnera. Gdy wiesz czego chcesz i gdy rozmawiasz o tym z partnerem budujesz więź, zaufanie i obustronne zaangażowanie w związek. W partnerskim związku liczy się zdanie i potrzeby obojga partnerów, bo oboje jesteście tak samo ważni.

2. Asertywność w Związku.

Gdy brak Ci Poczucia Własnej Wartości, to nie potrafisz być asertywna i zatracasz poczucie własnej indywidualności. Brak asertywności to także brak szacunku dla samej siebie i swoich poglądów. Zdolność mówienia ,,nie,, jest tak samo ważna jak mówienie ,,tak,,. Rezygnowanie z własnych wartości na rzecz wartości partnera powoduje utratę szacunku dla samej siebie.

Gdy wierzysz w siebie i swoją wartość, to potrafisz wyrazić swoje potrzeby, uczucia, poglądy i stanowisko w sposób wyraźny i zdecydowany, ale nie agresywny, szanując poglądy i uczucia partnera.

Jeśli na samym początku związku jesteś asertywna i świadoma własnych potrzeb, to łatwiej Ci jest podjąć decyzję czy warto jest wchodzić w ten związek czy nie.

3. Samoakceptacja.

Niska samoocena, kompleksy, nieśmiałość mają ogromny wpływ na Twoje funkcjonowanie w związku. Zaniżona samoocena może być skutkiem poczucia winy, wewnętrznego poczucia niedoskonałości lub też może mieć korzenie w przeszłości, gdy jako mała dziewczynka byłaś niedoceniana, krytykowana czy też negatywnie oceniana przez bliskich. Gdy zmienisz swoje myślenie na swój temat i zaczniesz dostrzegać swoje atuty, to łatwiej Ci będzie dbać o siebie, zaakceptować to jaka jesteś i doceniać swój wygląd zewnętrzny, a to pozytywnie wpłynie na Twoje funkcjonowanie w związku. Samoakceptacja pozwoli Ci doświadczać siebie w sposób pozytywny bez względu na komunikaty otrzymywane z zewnątrz. Gdy zaczniesz być ważna dla samej siebie, to będziesz też ważna dla swojego partnera.

Zacznij od oczyszczenia przeszłości i wybaczenia osobom, które przyczyniły się do Twojej niskiej samooceny. Pozytywne nastawienie do własnej osoby jest kluczem do kreowania szczęśliwego związku. Twój partner będzie postrzegał Ciebie w taki sam sposób jak Ty postrzegasz siebie. Twoja osobowość jest niepowtarzalna, zmień to co możesz zmienić, a tego czego zmienić się nie da to po prostu zaakceptuj.

4. Zainteresowania, Cele, Pasje...

Twoje cele, pasje , hobby przyczyniają się do Twego rozwoju, poczucia własnej wartości, a Twój samorozwój jest ważnym aspektem w związku. Jeśli się nie rozwijasz, to także Twój związek stoi w miejscu. Brak bodźców do zmian i ewoluowania sprawia, że w wasz związek wkrada się rutyna. Idealna byłaby sytuacja, gdybyście oboje mogli cieszyć się pasjami i hobby swojego partnera, lub wspólnie robili to, co daje wam najwięcej radości. Jeśli jednak Twój partner ma inne zainteresowania niż Ty i swoje pasje stawia na pierwszym miejscu, to nie pozwól aby, to co Ty kochasz zostało zepchnięte na drugi plan.

Chodzi o znalezienie wspólnej płaszczyzny i zaakceptowanie swoich odmiennych zainteresowań. Nawet jeśli nie interesujesz się spadochroniarstwem, a Twój partner nie odróżnia Zoomby od Salsy, to zamiast oceniania i kontrowersyjnych wypowiedzi spójrzcie jak wiele szczęścia daje wam realizowanie swoich pasji. Nawet mimo całkiem odmiennych zainteresowań nadal powinniście okazywać sobie uwagę i wsparcie w kontynuowaniu swoich hobby. Pasje i hobby przynoszą wymierne korzyści dla związku, powodują, że jesteś odprężona, zrelaksowana, szczęśliwa i pozytywnie nastawiona. Działanie i kreowanie zwalcza rutynę, podnosi Poczucie Własnej Wartości, odświeża i poprawia relacje między partnerami.

Źródłem Twoich problemów związanych z Niskim poczuciem Własnej Wartości najczęściej jest negatywne myślenie, złe doświadczenia z przeszłości, blokady, lęki i negatywne przekonania.

Aby zwiększyć swoją Samoakceptację, Poczucie Własnej Wartości, wiarę w siebie i poczuć się komfortowo w swoim ciele zapisz się na Bezpłatny Kurs dla Kobiet.

Ewa, która wzięła udział w kursie podzieliła się swoją opinią:

Ewa Kurs dla Kobiet Mars&Wenus

Zrozpaczona pewnymi wydarzeniami zaczęłam szukać jakiegokolwiek wyjścia z sytuacji. A skoro konwencjonalne metody zawiodły, zaczęłam szukać niekonwencjonalnych. Zapisałam się na Kurs dla Kobiet, ale nie wiedziałam, czy coś mi to da. Gdy poznałam przyczynę swoich problemów i uświadomiłam sobie jakie popełniałam błędy to Kurs pomógł mi oczyścić moją przeszłość, po wizualizacjach poczułam spokój i nabrałam pewności siebie.

Moje zdziwienie przyszło wtedy kiedy okazało się, że mój udział w kursie spowodował, że otworzyłam się na coś, co .. przyszło do mnie szybciej niż się spodziewałam. Poznałam wspaniałego chłopaka, całkiem innego niż mężczyźni z jakimi byłam do tej pory. Odnalazłam swoje szczęście, bo zaczęłam od naprawy siebie samej. Kurs Mars&Wenus to naprawdę profesjonalna pomoc i wspaniałe techniki, polecam kobietom, które szukają miłości, partnera, chcą zapomnieć o przeszłości i tym, które potrzebują wzmocnić samoakceptację.Teraz inaczej patrzę na świat, czuję się wartościowa i spełniam swoje marzenia i cele ze wspaniałym partnerem obok mnie. Dziękuję. Ewa.


Zapisz się , sprawdź i przekonaj się jak Kurs dla Kobiet pomaga pozbyć się negatywnych przekonań, wyrobić w sobie pozytywne myślenie i kreować szczęśliwy partnerski związek.

Otwórz się na Mocne Poczucie Własnej Wartości, zacznij wreszcie żyć bez ograniczeń, odzyskaj odwagę i pewność siebie.


Quick Navigation

15 Negatywnych Nawyków, które Psują Relacje.

Romans, relacja czy związek, to nie tylko ,,Pudełko Czekoladek na Walentynki,,. Satysfakcjonujący związek może również sprawić, że partnerzy czują się szczęśliwi i pełni energii. Należy jednak pamiętać, że udane relacje to nie tylko cudowne i magiczne chwile - zdrowe partnerstwo wymaga komunikacji, szacunku i mnóstwa dobrych nawyków od obu stron, jak również radzenia sobie z problemami. Więc kiedy spotykasz kogoś szczególnego, unikaj prześledzenia go na Facebooku do kilku lat wstecz, nie każdy pokazuje na społecznym forum jaki jest naprawdę. Większość osób działa asekuracyjnie i nie lubi się uzewnętrzniać publicznie.

Nie ma kogoś takiego jak ,,idealna osoba,,- więc należy się spodziewać kogoś, kto tak jak Ty ma wady i zalety. Proponuję skupić się na zaletach, a wtedy wady zejdą na drugi plan. Przynajmniej na początku znajomości, zanim nie poznasz drugiej osoby bliżej.

Gdy Wasz związek lub bliska relacja nabierają tempa i stają się dla Was ważne, powinniście skupić się na tym aby nie popełniać błędów, które mogą zaszkodzić Waszej relacji.

1. Wytykanie Wad.

Jeśli częściej skupiasz się na wadach niż na zaletach partnera musisz to jak najszybciej zmienić. Partner, który wciąż słyszy, że jest do niczego nie będzie szczęśliwy w związku i wcześniej czy później odejdzie. To bardzo frustrujące i męczące gdy ktoś z kim jesteś Cię nie docenia, a wręcz przeciwnie wytyka Ci każdą Twoją wadę i nie widzi Twoich zalet.

2. Częste Kłótnie.

Gdy w Twoim związku kłótnie stają się regularne i wywołane błahymi powodami, zaczynają go niszczyć. Jeśli czujesz, że rozmowa z partnerem zmierza w niebezpiecznym kierunku, lub widzisz u partnera pierwsze objawy nadciągającej kłótni postaraj się zmienić temat, lub wyjdź na chwilę aby odetchnąć, złapać dystans i wróć gdy uspokoisz swoje emocje. Rozmowa będzie bardziej konstruktywna, gdy zostanie przeprowadzona spokojnie i z dobrym nastawieniem.

3. Krytyka w miejscach publicznych.

Każdy w mniejszym lub większym stopniu jest wrażliwy na krytykę. Krytykując swojego partnera w miejscu publicznym, wśród innych ludzi możesz go bardzo zawstydzić i spowodować, że będzie mu przykro i stopniowo coraz rzadziej będzie chciał z Tobą wychodzić. Osoby wokół was też poczują się skrępowane taką sytuacją. Pokazywanie wyższości jednej ze stron nie wróży dobrze waszemu związkowi. Związek to partnerstwo! Wasze prywatne sprawy powinny być załatwiane w cztery oczy, a nie na forum publicznym.

4. Konflikty i pretensje.

W każdym związku zdarzają się spory i konflikty, ważna jest jednak umiejętność korzystania z kompromisów dla dobra związku. Nierozwiązane konflikty mogą narastać powodując lawinę żalu i pretensji, dlatego wszystkie problemy należy rozwiązywać na bieżąco. Wywoływane zbyt często konflikty i pretensje osłabiają zaufanie partnerów względem siebie. Każdy nierozwiązany problem powoduje, że więzi w związku stają się słabsze.

5. Zła Komunikacja.

Jeśli coś jest nie tak, nie licz na to, że Twój partner będzie czytał w Twoich myślach. Gdy masz coś ważnego do powiedzenia lub pojawia się problem musisz się nauczyć o tym mówić i przedstawiać swój punkt widzenia. Mówienie o swoich potrzebach i odczuciach buduje więź i zaufanie między partnerami. Jeśli ciężko jest Ci o czymś powiedzieć swojemu partnerowi to napisz do niego List. Papier wytrzyma wszystko! Pamiętaj o tym, aby List był napisany odręcznie, a nie elektronicznie jako wiadomość E-Mail.

6. Nieumiejętność Wybaczania.

Wszyscy popełniają błędy, a długie trzymanie urazy i obrażanie się mogą nie tylko zaszkodzić Twojej relacji, ale też spowodować niepotrzebny stres i złe samopoczucie. Wybaczanie jest bardzo ważnym aspektem w związku, czym szybciej to sobie uświadomisz tym łatwiej Ci będzie układać wspólną przyszłość. Czasami wybaczenie przychodzi bardzo trudno, ale działa oczyszczająco zarówno dla osoby potrzebującej wybaczenia jak i osoby wybaczającej. Na początku jest ciężko i trudno jest od razu ponownie zaufać, ale czas leczy rany i trzeba być dobrej myśli.

7. Ciche dni.

Ciche dni są następstwem kłótni, konfliktów lub niedomówień, gdzie para potrafi się do siebie nie odzywać przez kilka lub kilkanaście dni. Jest to sytuacja bardzo męcząca dla obu stron, ale trzeba ją jak najszybciej przerwać i zrobić pierwszy krok do rozwiązania problemu. Czym dłużej się do siebie nie odzywacie tym trudniej wam będzie ze sobą porozmawiać. Milczenie niczego nie naprawi. Pokaż, że zależy Ci na rozwiązaniu problemu i wyjdź z inicjatywą spokojnej, szczerej rozmowy.

8. Bałaganiarstwo.

Gdy mieszkacie razem, to bałaganiarstwo może być jednym z gorszych nawyków, który uprzykrza wspólne życie. Brudne talerze, porozrzucane ubrania, nieodkładanie rzeczy na miejsce, mogą każdego wyprowadzić z równowagi. Wspólne dbanie o przestrzeń mieszkalną wokół siebie jest bardzo ważne, a warunkiem jest obustronne zaangażowanie. Dbanie o porządek to bardzo pozytywny nawyk, którego można się nauczyć. Przyjemniej jest przebywać z ukochana osobą w uporządkowanym, czystym mieszkaniu.

9. Życie Online.

Korzystanie z internetu jest świetnym sposobem pozostawania w kontakcie, gdy jesteście od siebie oddaleni, wyjeżdżacie w delegację lub jesteście ze sobą w związku na odległość. Jednak gdy jesteście ze sobą na co dzień, to ciągłe przesiadywanie przy komputerze i sięganie co chwilę po telefon znacznie zakłóca osobisty kontakt, bliskość i intymność. Gdy poświęcasz więcej czasu Facebookowi i rozmowom telefonicznym niż partnerowi, to on może poczuć się zlekceważony i zaniedbany. Zanim więc zaczniesz wrzucać kolejne zbędne zdjęcia na Facebooka z komentarzem co jadłaś na śniadanie, czy co kupiłaś w sklepie, to zastanów się czy nie lepiej w tym czasie wybrać się na spacer lub pojeździć na rowerze ze swoim partnerem i spędzić czas bardziej kreatywnie 🙂

10. Brak Wspólnych Posiłków.

Jedzenie w biegu, przed telewizorem czy przy komputerze trudno nazwać posiłkiem. Jeśli dotąd jadaliście w biegu lub co popadnie, to czas to zmienić. Kupcie wygodny stół i dwa krzesła i wprowadźcie dobry nawyk wspólnego gotowania i wspólnego spożywania posiłków. Wspólne posiłki przyczyniają się do tworzenia silniejszych więzi między partnerami. Nawet jeśli jesteś zapracowany i masz napięty grafik, to postaraj się zaplanować przynajmniej dwa razy w tygodniu wspólny posiłek, bez pośpiechu i telefonów z pracy.

11. Skupianie się Tylko na Samym Sobie.

Zdrowy egoizm nie jest zły jeśli chodzi o samorozwój czy osiąganie wyznaczonych celów. Jego nadmiar jednak prowadzi do tego, że relacje z partnerem są zachwiane. Gdy nie ma balansu pomiędzy dawaniem a braniem, to nie można mówić o szczęśliwym partnerskim związku. Egoizm jednego partnera wzbudza w drugim poczucie odrzucenia, złości i irytacji. Gdy partner myśli tylko o sobie i dąży do osobistego szczęścia, to pomija, to co najważniejsze w związku- budowanie wspólnej przyszłości i partnerskiego związku.

12. Zazdrość.

Kiedy dwoje ludzi chce, aby ich związek dobrze funkcjonował to, zaufanie jest kluczem. Gdy masz zaufanie do partnera i szanujesz jego prywatność, to sama czujesz się bezpiecznie w związku. Częste wątpienie w intencje partnera może być objawem większego problemu: niepewności wspólnej relacji i wspólnej przyszłości. Partnerzy narażeni na chorobliwą zazdrość partnera żyją w ciągłym strachu, aby nie narazić się na pretensje i napady zazdrości współpartnera. Pamiętaj, że bez zaufania nie ma szczęśliwego związku!

13. Brak Czasu dla Partnera.

Czy jesteś zbyt zajęta, aby poświęcić trochę czasu na zabawę, relaks czy wyjazd na urlop z partnerem? Rutyna w związku nie wróży nic dobrego, dlatego warto wyrobić w sobie nawyk spontanicznego korzystania i inicjowania wspólnych chwil na zabawę i korzystanie z życia. Gdy się bawisz, relaksujesz i miło spędzasz czas, to powraca uśmiech na Twojej twarzy. Traktowanie życia zbyt serio i zamykanie się w sztywnych schematach prowadzi do zaniku więzi między partnerami.

14. Porównywanie.

Nawyk ciągłego porównywania wyglądu i zachowania swojego partnera do EX jest przyczyną rozpadu wielu związków. Częste przywoływanie przyszłości i chwil spędzonych ze swoim EX wywołuje w współpartnerze uczucie odrzucenia i braku akceptacji. Jeśli chcesz aby Twój związek rozwijał się i ewoluował w dobrym kierunku, to musisz oczyścić przeszłe relacje, zamknąć je i skupić się na teraźniejszości i przyszłości. Dla osoby, z którą jesteś w związku i którą kochasz ciągłe porównywanie do EX jest bardzo przykre i może spowodować między wami wiele konfliktów.

15. Kłamstwa.

Kłamstwa, oszustwa, kombinowanie łatwo ,,wchodzą w krew,, i skutecznie niszczą związek. Każde kłamstwo pociąga za sobą następne kłamstwo i tak niszczy się zaufanie w związku. Kłamstwa wcześniej czy później wyjdą na jaw, dlatego najgorsza prawda jest lepsza niż najlepsze kłamstwo. Naucz się szczerze rozmawiać ze swoim partnerem, nawet jeśli się z Tobą nie zgodzi, to masz szansę na przedstawienie swoich argumentów i osiągnięcie kompromisów, a wypowiedzianych kłamstw nie da się cofnąć. Każde kłamstwo osłabia związek, zaufanie i wywołuje poczucie winy.

Tak jak każdy nałóg, złe nawyki w związku mają wpływ na relacje partnerów i mogą prowadzić do rozpadu związku. Gdy z pozoru niewinne nawyki przeradzają się w przyzwyczajenia, to w związku narastają frustrujące sytuacje i z biegiem czasu coraz trudniej jest wam być ze sobą. Każdy zły nawyk można zastąpić dobrym nawykiem, wystarczy tylko tego chcieć i poświęcić temu odpowiednią ilość czasu. Tak jak złe nawyki dzielą partnerów, tak dobre nawyki łączą relacje i są świetnym fundamentem do budowania wspólnej przyszłości.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć na czym polega Budowanie Partnerskiego Związku i chcesz poznać Trzy Kroki do Szczęśliwego Związku to Kliknij Poniżej, zapisz się na bezpłatny Mini- Kurs dla Kobiet i dowiedz się co już dzisiaj możesz zrobić, aby odnaleźć prawdziwą miłość i jak budować szczęśliwy związek.